Hola! Yo estoy pasando por un momento de mi vida bastante jodido, que me genera mucha ansiedad y tristeza: lo he dejado con mi novio con el que llevaba 7 años, justo este mes haríamos 8 y se me está viniendo el mundo encima, estoy sin trabajo desde enero y he tenido que volver a casa de mis padres…
No estoy perfecta, pero me ayudó mucho contar todo lo que me está pasando y como me siento a la psicóloga y a mis amigos. He vuelto a Yoga y la profesora de Yoga me ayuda mucho también. Me estoy encontrando a mi misma, pero es muy duro, solitario y doloroso. Me he dado cuenta de que tenía mucho apego a mi ex y tener que volver a reiniciarme es doloroso.
Mi recomendación en tu caso, es que hagas al similar a lo que estoy haciendo yo, el proceso será largo y habrá días de mucha tristeza, soledad y dolor, pero tenemos que pasarlo. Pide ayuda, a amigos, familia, psicólogos… se que podemos salir de esto.
Sal a pasear, respira aire puro, busca un hobbie o algo que te entretenga: leer, jugar al PC, bailar, cantar..
Habrá días que no quieras hacer nada, y es normal y totalmente válido, pero no hagas que todos tus días sean así, a la larga siempre será peor.
No se si mi experiencia te pueda ayudar, pero a mi me está ayudando, lentamente pero ahí estamos.
Un abrazo