A mí también me ocurre. A veces me animo a exponerme y otras me quedo tranquila en casa. Además estoy en paro y la idea de no salir a gastar dado que no hay ingresos reduce mucho las posibilidades y ayuda a no salir.
Hay que ir exponiéndose poco a poco. Pensábamos que estos efectos durarían poco, pero han hecho más mella de la que pensamos. Quizás te pueda ayudar también hacer algún plan fuera de lo normal. Ir de camping a la naturaleza o que se yo
Mucha suerte