Te entiendo perfectamente. Yo voy por rachas y también necesité terapia hace unos meses. El profesional de la salud mental, en mi opinión, tiene que darte herramientas para que puedas sobrellevar lo que te pasa. Yo trabajé con mi psicóloga la externalizacion de esos pensamientos intrusivos, en plan que hay un bichito que me está diciendo cosas malas para hundirme porque es una enfermedad y yo tengo que buscar argumentos para contrarrestar todo eso que me dice: ya sea desconfianza hacia una persona, el tema del empleo, la propia percepción de mi misma, etc…
No sé si te servirá está herramienta, pero te la digo por si te puede servir.
Mucho ánimo, aunque sientas que eres pesada, apóyate en esos amigos.