En el momento en el que es tu angustia y tu ansiedad la que te obliga a centrarte en la comida, tu peso o tu cuerpo todo lo que hagas deja de ser realmente un hábito saludable, porque no lo haces realmente para cuidarte y tener mejor salud y sin querer acabarás forzando demasiado la situación, personalmente creo que no te hace falta más deporte ni más músculos, sino seguir trabajando en el origen de esta ansiedad, en tener herramientas para lidiar con el TCA que es para toda la vida y en quererte a ti misma y comprender que mereces todo el amor del mundo aunque no seas «perfecta» porque en realidad todos somos perfectos.
Un abrazo y mucha fuerza