Hola, llevo año y medio haciendo ayuno intermitente, y como en el trabajo.Nadie me pregunta nada a lo mucho curiosean un poco se le explica lo que quieres que sepan y ya está. Aquí estoy sana cómo una manzana con 32 kilos perdidos y hago el 20:4 20 horas de ayuno y estoy estupenda. Aclaro que mi trabajo es muy físico y no es incompatible con mi ayuno. Algunas personas me aconsejan de dejarlo pero ya se ha hecho un estilo de vida. He ganado años de vida, y sobretodo tengoa autoestima por las nubes . Espero haberte ayudado
