Buenas tardes, por supuesto que no eres una mierda, es un pensamiento erróneo y distorsionado seguramente fruto de malas experiencias, si no estás del todo a gusto cara a cara puedes probar un psicólogx online. La mía es un amor, se llama psicoalcance, Laura Martín y créeme que esos pensamientos son muy comunes lo que pasa es que no solemos decirlo porque pensamos que la gente nos va a juzgar. Como bien te dicen en otros comentarios, la terapia es un lugar seguro donde no te van a juzgar y si no estás cómoda lo mejor es cambiar a otra persona, yo antes he ido a otrxs psicólogxs que no han terminado de convencerme hasta que he encontrado a esta persona. Mucho ánimo y abrazos, te mereces ser feliz😊💜
