Somos humanos, cometemos errores, a veces somos impulsivos, a veces nuestro cuerpo toma el control, o nuestras emociones, es algo natural que hacemos todos, perdonate a ti misma por esos momentos, que aunque no son lo ideal forman parte de nuestra vida y de nuestro crecimiento personal, todos tenemos recaídas en cualquier cosa importante que intentamos cambiar, los progresos nunca son lineales, siempre tienen altibajos, y para que no se repitan hay que asumirlos, perdonarlos y afrontarlos.
Y por eso, porque no quieres que se repita, y porque quieres estar bien, le vas a contar a tu psicologa lo que ha pasado, para que pueda ayudarte y darte herramientas para poder afrontarlo mejor la próxima vez.
No te mereces el autocastigo al que te estás sometiendo, ni eres débil, ni das asco ni ninguna barbaridad parecida, eres humana y mereces ayuda, amor y respeto, empezando por ti misma.
Un abrazo y mucha fuerza