Respuesta a: ME TIRA INDIRECTAS PARA QUE PIERDA PESO Y ME PONE PIEDRAS EN EL CAMINO

Hola!
Te entiendo perfectamente de verdad. Yo soy una persona que fluctua de peso todo el tiempo. Al final, como tu ya sabes, la dieta es lo que más importa porque con el deporte no se quema tanto. Pero, a la vez, también te digo que la restricción continua es malísima y solo produce el efecto rebote.
Yo te recomendaría que te descargues (si no lo tienes) myfitnesspal y, durante unos meses, todo lo que comas… Lo metes ahí. Para hacerte una idea de cuántas calorias son.
Yo es lo que hago cuando veo que salgo de mi rango normal de peso (que, para mí, hasta un imc de 26 no me veo/siento mal). Odio contar calorias pero, a la vez, me da una libertad distinta de comer lo que quiero porque, en vez de comer cierta cantidad por día, lo hago por semana. Por ejemplo:10000 calorias por semana. Así, si un día me paso porque he salido a comer, o porque hay una fiesta o porque mi novio me traiga dos kitkat…Al día siguiente como un poco menos y ya está.
Lo de «ya está» se que suena a gilipollez porque suena facil, y no es facil. Pero… Yo, personalmente, prefiero contar calorias y darme los caprichos de vez en cuando, que restringir todo el rato porque al final eso no me hace bien.
Obviamente, lo primero también es hablar con tu novio y pedirlo que no meta ciertas cosas en casa. Yo al mio le pido que se las guarde para él, y si algún día me ve muy desesperada me de un poco. Porque si lo tengo totalmente disponible, me hincho.