Respuesta a: Mi pareja tiene ansiedad y yo no sé gestionarme a mí misma

Te han dado muchos buenos consejos basados en la experiencia propia en los anteriores mensajes así que no me voy a repetir. Lo que si me gustaría decirte es que te marqués a fuego que no eres su terapeuta, eres su pareja y tienes que poner unos límites saludables de apoyo. El único que puede salir de ahí, y lo digo por experiencia propia, es él mismo, a veces se podrá salir en unos meses otras veces su ansiedad vendrá de problemas más complejos y antiguos que le puede llevar mucho tiempo superar por lo que sea lo que sea necesita terapia.
El problema y el sufrimiento es suyo, entiendo que como pareja te pueda afectar pero creo que uno de losayores errores en estos casos es el involucrarse olvidándose de uno mismo y el creer que vas a salvar a la persona. Y eso no es así. Para yudsr tienes que estar tú bien y tiene entender dónde te metes. Si esta persona tiene ansiedad hay que entender qué es y cómo afecta. La negatividad es muy típica porque la ansiedad sobre todo si es generalizada se basa en un sin fin de pensamientos negativos debido al miedo, y la persona en determinados contextos como la ansiedad generalizada no puede salir de ahí de un día para otro. Hay gente que también va a sufrir ansiedad durante un tiempo en determinados momentos de su vida y si queremos estar con esa persona siento decir que hay que aceptarlo y cuidarse. No dejar que la persona cruce los límites con nosotros, dejar que el vaya solucionando y haciendo su camino sabiendo que nos tiene ahí y poco más. Tú buscando momentos tuyos en compañía de otros o de ti misma y si te ves sobrecargada hay que buscar espacio. Obviamente hay cosas que no debemos tolerar, si te habla mal hay que decirle que no puede hacer eso contigo y que es algo que no vas a tolerar. Lo que la limpieza siento decirte que a muchas personas con ansiedad les pasa porque de la carga mental y los síntomas físicos que tienen no pueden ni con su alma. No son unos guarros, simplemente no dan más de sí que el intentar gestionar la vorágine en la que su mente y cuerpo están metidos.
Mucho ánimo y cuídate a ti en primer lugar, no pasa nada por no poder más de lo que puedas y tampoco hay que involucrarse hasta sentirse responsable de la otra persona, no es sano ni en estos casos ni cuando la persona no tiene problemas de salud de ningún tipo. Un abrazo