Totalmente de acuerdo con Laura. La melatonina no es un somnífero simplemente es la hormona que está presente durante las horas de oscuridad es lo que hace que podamos conciliar el sueño y la produce el cuerpo de forma natural y ocurre que a veces la hormona no se segrega por sí sola en cantidades adecuadas para tener un sueño reparador y eso ocurre por ejemplo cuando existen cambios de rutina o viajas a otro país con algunas horas de diferencia.
La melatonina no le va a causar ni efecto rebote ni la va a necesitar ni le va a crear dependencia. De hecho con tomarla un par de veces o tres suele funcionar y no es ningún tratamiento estricto, se usa cuando es necesario que muchas veces suele ser muy muy muy ocasional.
