Hola, yo te entiendo.
Tengo 26 años, y desde hace 3 no he dormido sola ninguna noche. Me fui a vivir con mi pareja y hay veces que me da miedo apagar la luz del pasillo y llegar hasta la habitación a oscuras (aún estando él en casa). Si alguna noche él ha salido y yo me he acostado antes de que llegara también me ha dado miedo la oscuridad, y estar sola en el piso.
Yo no creo en espíritus ni nada así (respeto a quién sí), pero aún así ese miedo que se podría calificar de «infantil» lo he sentido toda mi vida.
Pienso que no deberías considerarte una ridícula ni nada por el estilo por sentir miedo y tener que encender la luz. Los miedos irracionales no tienen edad, y si necesitas ponerte una luz suave para estar más tranquila, yo de ti lo haría.