Hay miedos que son totalmente irracionales, no pasa nada. No eres infantil, simplemente el miedo se apodera de ti en algunas ocasiones.

Por lo que cuentas, seguramente si te paras a analizar todo lo que pasa alrededor, encontrarías un motivo del que viene esa sensación que tienes. Puede ser algo que haya pasado, algo que hayas oído, algo que hayas visto… Puede ser algo de lo que ni siquiera seas consciente del todo (un programa de la TV, algún ruido que hagan tus vecinos, haber visto a determinada persona, cualquier cosa…), ya que dices que te pasa de vez en cuando, que es una sensación extraña… Si fuera un miedo a la oscuridad o a estar sola, te pasaría siempre.

La sensación de no estar sola es la explicación que quizá tú cabeza haya aceptado al no saber de dónde viene la intranquilidad, pero por lo que cuentas , yo apostaría a que es algo que ya te hace estar intranquila de antes, o algo que va a pasar próximamente, solo que al echarte a la cama y no haber ningún estímulo a tu alrededor, es cuando eres consciente de esa intranquilidad en tu cuerpo.

A veces el cuerpo reacciona sin que nosotros seamos conscientes. Te voy a poner un ejemplo: me di cuenta de que de repente había mañanas que me daba mucha ansiedad. Yo lo asocié a una situación concreta pero que tenía fin así que no le di más importancia, mi explicación era el estrés de esa época. Sin embargo esa situación se fue…y mi ansiedad no. No era todos los días pero cuando me daba…lo pasaba bastante mal. Hasta que me di cuenta de que solo me pasaba dos días concretos a la semana, los que coincidía en el trabajo con alguien a quien no quería ver. Yo ni siquiera pensaba en ello, es cierto que no quería ver a esa persona pero tenía asumido que no había otra opción…y los días que me tocaba currar con ella mi ansiedad se disparaba, y te aseguro que no pensaba en ello, pero para mi cabeza estaba ahí y ya sabía lo que tocaba ese día antes de ser yo consciente.

Así que analiza un poco todo lo que te pasa, quizá encuentres la explicación lógica a tu intranquilidad. Pero mientras tampoco te preocupes…y si necesitas encender una luz, la enciendes.

Hola!
Creo que no es para nada infantil y los miedos, como ya ye han comentado, muchas veces son irracionales.
Yo a mis casi 31 años me sigue pasando. Me cuesta muchísimo estar sola o dormir sin nadie en casa de mis padres por las noches. Antes de que se quemara la casa eso era un imposible y desde que se quemó como ya no noto ese ambiente tan cargado como tú dices y es una sensación muy extraña.
En mi casa los fines de semana que no pareja no está y me tengo que quedar sola también e cuesta muchísimo dormirme y tanto en una casa como en otra tengo lamparitas y luces de ambiente que tengo que encender a menudo por las noches y como dices tú muchas veces hasta caer rendida por agotamiento por esa sensación de intranquilidad.
Creo y la mejor manera es que lo hablaras con un profesional que te ayudara a llegar a la raíz de este asunto si es que la tiene o que te pueda dar unas técnicas de relajación.
Mucho ánimo que sola no estás 😘

Aquí te contesta una que durante muchos años le tuvo miedo a la noche y a dormir sola. Tengo 63 años y llegué a un punto que si me quedaba sola hacía mi mochila y acababa yéndome a dormir a casa de alguna amiga y luego de mis hijos. En mi caso si había una causa subyacente: pase dos años de mi infancia en un hospital enfrentándome sola a operaciones y rehabilitación. Mis padres vivían en un pueblo y eran esos años en los que te ingresaban y te dejaban allí con una visita una vez al mes, eso me produjo un síndrome de abandono inmenso. El hecho de que años más tarde mi ex utilizará está «debilidad» mía para chantagearme empeoró mis miedos. He necesitado años de terapia, pero un día pudo más la comodidad de quedarme en mi casa que el agobio de montar la mochila (mi actual pareja trabaja muchas noches) me fui sosegado y esas noches se transformaron en algo especial para mí. Me cuido, me mimo con algo… también es verdad que tengo tres gatos y eso ayuda. Antes de dormir no miro nada de pantallas, pongo música relajante y leo en papel. Evitó situaciones estresantes y eso sí, siempre duermo con la persiana arriba. Por ejemplo me tranquiliza mucho ver el reflejo de la piscina comunitaria danzando en mi techo. Busca recursos y si necesitas una luz no te quedes en una oscuridad absoluta. Toma alguna infusión tranquilizante, premiate y cuídate mucho. Abrazos desde la distancia.

Tengo 29 años y tengo fobia a las mariposas. no te preocupes porque eso que sientes es irracional. Intenta darle una vuelta sobre por que te pasa eso e intenta afrontarlo…
Te han dado muy buenos consejos en anteriores comentarios.
Mucho ánimo! 😘

Yo voy a cumplir treinta. Y si estoy sola en casa porque ni chico esta de viaje, me duermo viendo friends xD.
No estas sola en esto.