Cielo, mira, yo no tengo ni idea de nutrición, pero sí qué tengo idea de lo qué a mí me funciona y me lleva funcionando unos 2 años.
Yo necesito perder bastante peso y hace unos años, conocí el Realfooding , si no lo conoces, infórmate, pero básicamente lo qué funciona es comer sano, comer de todo, elimina ultraprocesados ( déjalos cómo forma ocasional) , muévete!!!
Ese nutricionista se sacó la carrera de ahí abajo, por que ni puta idea tiene y considero, qué te está haciendo más mal, qué bien! Abandona a ese nutricionista y sí lo necesitas, VETE A UNO DE VERDAD!
En el momento que dejes esa dieta , engordarás hasta el doble o el triple… Lo único qué funciona es eso, comer sano, comer de TODO, eliminar ultraprocesados (como dije, dejándolos para algo ocasional) y moverse y hacer deporte!
Pero sal de ahí, de verdad te lo digo!
Ánimo amiga!!!!
