Buenas!
Tuve una época de crisis y ansiedad malísima, y eran todas las mañanas sin poder hacer nada y pasándolo fatal. Todo esto debido a nervios causados por esos pensamientos negativos, creados por nuestra mente. No dejes que tu cabeza te controle: todo esta ahi dentro, y no es la realidad, ni quiere decir que pase. Es el reflejo de nuestros miedos, tambien, pero es igualmente creado por nuestra mente.
Ir a un buen psicólogo iría muy bien, la verdad. Yo casi voy pero por x o y no pude, y lo fui superando solita (gracias a mis pasatiempos y mis seres queridos). Te recomiendo que antes de dormir le metas mano a un buen libro, o series o peliculas…algo que te entretenga y te evada de darle vueltas a la cabeza. Ayuda muchísimo.
Mucha suerte