Te entiendo, yo no he vivido sola, pero mi pareja lo ha pasado realmente mal por ese tema.
Yo creo que es cuestión de ponerse y si tienes problemas de salud mental, hacerte un esquema, un horario, e ir haciendo poco a poco te iría bien. Por ejemplo los platos los lavas cada día después de comer, barres cada dos días por la noche, friegas 1 vez a la semana, y pones lavadoras los sábados y la tiendes el domingo.
Poco a poco, no te sientas mal, sé que es difícil y es una mierda la situación, pero si lo haces poco a poco y te pones objetivos pequeños y paso a paso te irá mejor.
Intenta explicarle al psicólogo que lo que te supone un problema no es el desorden en sí, que también, y además la suciedad que produce, pero sobretodo la ansiedad que te da hacer esas cosas. Ánimos! Sabes que tienes que arreglar algo, y puedes hacerlo.
