Antes de nada cambia de terapeuta, un psicólogo no está para juzgarte ni para decirte que seas positiva.
Creo que es fácil entenderte. Quizás lo que debas hacer es pasar por situaciones «incómodas». Me explico. Suele haber grupos para hacer deporte o cosas así. O si no te sientes preparada para hacer algo así de golpe, apúntate a algún deporte o a zumba o a pintar. Será incómodo porque conocer gente de adulto se siente «forzado», y puede que no siempre tengas éxito. Pero quien no juega no gana. Ánimo!