Hola guapa,
Primero de todo mandarte un abrazo y un besazo enorme.
Soy profesional de la salud mental y por aquí es muy delicado y complicado, pero hay un par de cositas. Cambiar de psicóloga me parece una idea estupenda. Puede resultar difícil, pero cuando encuentras un buen profesional, la diferencia es abismal. De lo del yogur prefiero no opinar, me parece muy fuerte.
Sobre las benzos, te diré que crean tolerancia y dependencia. Si llevabas mucho tiempo tomándolas, posiblemente su efecto ya era mínimo, con lo que tú lo estabas manejando bien casi solita desde hace mucho y eso dice mucho a tu favor, eres muy fuerte. De todos modos, si las necesitaras otra vez, no es malo, para eso están, para ayudar.
Un beso y ánimo!
