Respuesta a: ESO TE PASA POR GORDA, DEJA LAS MAGDALENAS.

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Yomisma
Invitado


Yomisma on #767744

Lo primero no comes saludable, hacer dos comidas al día hace que tu cuerpo acumule más grasa para los periodos en los que no consumes nada y así tenga reservas suficientes para continuar.
Lo siguiente es que la báscula no lo es todo, puedes pesar 70kg de grasa o 70 de músculo, la diferencia va a estar en las formas de tu cuerpo. Y es que el volumen de cuerpo que necesitas para hacer los 70kg de grasa es muchísimo mayor que para los 70kg de músculo.
Tampoco es necesario que andes los 10mil pasos y te mates en el gimnasio, si no te alimentas bien vas a estar igual de fastidiada.
Infórmate, lee, acude a especialistas y busca aquellos con los que te sientas comprendida y, juntos, cread una rutina de alimentación y ejercicios para ti.
Otra cosa, por lo que comentas, antes de engordar eras como tú novio no? Comías de todo y te mantenías?? Te diré que el metabolismo cambia y se puede ralentizar con los años, así que igual eso es lo que te ha pasado. No se ingieren y queman calorías igual con 15, que con 25 que con 35 años.
Pero al final lo más importante es llevar una alimentación equilibrada y hacer ejercicio.


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