Hola!
Me pasa algo parecido con mi nueva pareja. Y como creo q el problema es mío he empezado a ir a terapia, leer algunos libros de dependencia emocial y escuchar podcasts relacionados.
Parece una tontería pero cuando vienen pensamientos en bucle, relaja mucho leer o escuchar sobre el tema; no quita del todo la ansiedad pero me está ayudando.
He hablado con él, pero bueno… No es nada fácil, no le he podido contar ni la mitad de lo q siento.
La psico me ha recomendado escribirlo, llevar un autorregistro de pensamiento (a veces me explayo y a veces solo anoto cosas sueltas), después lo leo y oye… q se me quita un poquito la ansiedad, q no soy perfecta ni falta q hace.
Si quieres los libros, la psico me los pasó en pdf; puedo darte mi insta y hablamos por allí.
Ánimo!
