Yo engorde 23 kilos, al salir del hospital había perdido 13 y a los cuatro meses volví a ponerme los vaqueros de soltera.
coger peso lo vas a coger es normal, no tiene porqué ser excesivo llevando una alimentación sana y equilibrada todo irá bien
Puedes pedirle a tu nutricionista que te ayude a la hora de planificar la alimentación durante el embarazo cuando lo consigas
Y después haciendo algo de ejercicio (yo caminaba mucho y subía siempre por las escaleras no usaba ascensores) puedes ir recuperándote poco a poco, es un proceso, no te presiones cada mujer lleva su ritmo
