Al ser PAS imagino que le debes dar muchas vueltas a estas situaciones y revivirlas en tu mente. Hace poco he descubierto una app en la que puedes dialogar contigo misma como si fuese un WhatsApp, poniéndole nombre a cada emoción. Se llamar Antar app. Quizás si chateas contigo misma, podrás ganar distancia de la situación y aconsejarte como lo harías con tu mejor amiga. Lo bueno también es que al ponerlo por escrito, te lo sacas de la cabeza. Espero que te sirva.
