Tengo 56 años, obesidad, problemas en las rodillas y quiero entrenar, asi que estamos en un punto similar.
Te recomiendo que vayas al medico, dile que te duelen mucho las rodillas (exagera) y que te mande una resonancia de ambas rodillas. Puedes estar teniendo daño en los cartílagos (es mi caso) y eso hay que saberlo para entrenar.
Hacer entrenamiento exigente, duro, con pesas va a ser muy bueno, pero debes decirle a tu entrenador que no tienes las rodillas bien. De momento tendras que evitar las sentadillas, las zancadas, subir escaleras, correr y saltar, es decir, todo el impacto.
Yo he decidido dejar de momento mi gimnasio y buscar uno llevado por fisioterapeutas y especializado en recuperación de lesiones. Mañana tengo la primera sesion, donde veran mis resonancias y evaluaran mi situacion.
