Voy a intentar explicarte lo que te pasa, a ver si así, entendiéndolo, te puedo ayudar.
El problema de estos seres es que ellos necesitan controlar, esto quiere decir que necesitan tener la tranquilidad de que tú no te irás a ninguna parte y a la vez seguir llevando una existencia en la que solo parezca que existan ellos y sus necesidades.
Como no tienen nada bueno ni bonito que ofrecer para que te quedes a su lado y además no están dispuestos a hacer el más mínimo esfuerzo por su relación, usan la técnica de invalidarte todo el tiempo. Te hacen sentir pequeña, tonta, insignificante y no solo eso, te hacen creer que estás loca, que la tóxica eres tú, que nadie más te va a querer o aguantar como ellos y un largo etc.
Además a ellos les encanta hacerte sentir culpable para que te sientas en deuda con ellos todo el tiempo y te desvivas por «compensarles».
Si has acudido a un psiquiatra quiere decir que esos mensajes han calado dentro de ti, y eso es exactamente lo que te hace quererle y echarle de menos por más daño que te haya hecho: todavía crees que él pueda tener razón, que tú sí seas mala de la historia y que estás dejando ir a un ser humano maravilloso a causa de tus desvaríos.
Te ha dejado la autoestima por los suelos y te ha hecho olvidar quien eres.
Mi consejo es que no dejes de ver al psiquiatra y que busques ayuda también en tus familiares y amigos porque ellos te conocen mejor que nadie y te pueden decir las veces que haga falta que tú no eres nada de lo que te ha hecho creer.
Yo sé que cuando tienes mucha empatía es más fácil culparte tú que reconocer que verdaderamente el otro sí se ha equivocado contigo, pero, cariño, si tú fueses el problema no estarías tentada en volver con él y de psiquiatra.
Seguro que el psiquiatra te está mandando a volver a conectar contigo misma y con tu identidad. No dejes de hacerlo.
Una persona que quiere a otra no la hace sufrir, y sí cree que es tan mala como para merecer esos tratos, la deja, tampoco la hace sufrir.
Te ha estado usando como saco de boxeo de sus problemas mentales.