Hola Nere, como han dicho antes la meditación ayuda bastante, en YouTube tienes bastantes videos de meditación guiada y en cuanto a el psicólogo, hay varias organizaciones que ofrecen terapia para personas que no se puede permitir pagar un psicólogo, en internet puedes encontrarlo, como amalgama social, psicología solidaria… muchos ánimos.
