Videos de YouTube de ejercicios, empezar con a sencillo e ir subiendo. Según que tipo de ejercicio necesites/prefieras; empezar con algo tipo yoga y seguir con tonificación y fuerza, e ir subiendo la intensidad por semanas.
También va muy bien seguir cuentas de instagram de personas «fitness» inspiradoras. En mi caso mi problema era alrevés, siempre tuve muy bajo peso y seguir a chicas que habían recorrido el mismo camino que yo debía recorrer me ayudó muchísimo.
Ves proponiéndote retos y disfrútalo. También salir a andar o a hacer excursiones, según dónde vivas. Si acostumbras al cuerpo a moverse cada vez tendrás más fuerza y ganas de hacerlo.
Al igual que con la comida, con el ejercicio se tiene que tener una relación sana y no verlo como un castigo.
