Yo creo que tu problema más que de peso es de autoestima.
Está bien querer tener un aspecto determinado siempre y cuando no acabes cayendo en una espiral de autodestrucción como pueden ser las dietas milagros.
Las personas gordas también merecen amor y son personas queridas. Hay mujeres y hombres con obesidad que tienen parejas estables y han formado una familia. No pasa nada, no es algo malo ser gordo.
Deberías, si puedes, ir a terapia para ver que eres una persona válida, que también mereces ser querida, que tienes derecho a mirarte en un espejo y quererte, cómo canalizar tus preocupaciones, etc.
Y también, si puedes, ir a un nutricionista que te explique qué debes comer, en qué cantidad, etc.
Y si no cabes en el vestido de hace cuatro años, pues no cabes. Hay más vestidos en el mundo en el que puedes caber. No tienes por qué hacer dietas milagro de ningún tipo.
Mucho ánimo bonita, seguro que con otro vestido también estás guapa.