Gracias anónima. Tus consejos también son muy valiosos.
Mw he quedado reflexionando porque este tema me toca mucho.
No mencionas si has ido a terapia o vas a ir. Una buena terapia es cara y lleva tiempo.
Asi que te voy a aportar más recursos que he utilizado y que te pueden servir
La web de la psicóloga silvia Rodriguez
Walter riso. Psicólogo
No me quieras tanto. Blog
Mujer alquimia. Blog
Si tu ex fue un narcisista. Libres del narcisista. En blog y Facebook. Muy útil para conocer técnicas de manipulación
La información es poder. Así que tienes que informarte y formarte para comprender cabalmente que ocurrió en tu relación tormentosa. Detectar lo que hacía él para prevenir en el futuro
Por otro lado, comprenderte y conocerte a ti misma, para adquirir fortaleza y seguridad. Uno de los grandes pilares de la autoestima es desarrollar nuestra capacidad de defendernos. Esto nos da confianza en nosotras mismas
No tenemos control sobre lo que hagan o digan los demás, pero si que tenemos que desarrollar el control sobre nosotras mismas, respetarnos los límites que decidimos para nosotras y tener la capacidad de irnos si traspasan nuestras lineas rojas.
La ansiedad es miedo. Sin más. Miedo a lo que no podemos controlar. Normal que tengas miedo por volver a sufrir, que te vuelvan a dañar. Hay que vivir a pesar de ese miedo porque si no no vives
Lo importante es poder y saber irte, a pesar de haber desarrollado «sentimientos» si no te tratan bien
Animo, reflexiona y trabaja en ti para tener confianza en ti