Parte de tu malestar se debe a la ansiedad por evitacion.
Evitas hacer algo que te genera ansiedad por un daño que sucedió en el pasado. Es natural querer evitarlo, revivirlo, creyendo que así que te proteges. Pero no, consigues el efecto contrario:aumentan la ansiedad y los miedos que no afrontas
Cuando una herida está infectada, hay que abrirla para que cure bien. Abrirla duele, sí, pero no hay otra para curarla
Lo mejor es ir a terapia, mejor privada si te la puedes costear, presencial u online.
Si no puedes quizá te ayude leer a psicólogos online sobre ansiedad por evitacion, superar miedos, desmontar creencias irracionales sobre ti misma por el daño que sufriste…
Tienes a omar rueda en YouTube, silvia González psicóloga, paula Marín en Facebook…
Un abrazo
