Respuesta a: Nada parece real

La desrealizacion es jodida. Emparanoya mucho. Piensa en tomar medicacion, pero si quieres hacerlo sin medicación… hasta que salgas de ese estado habrá algunos momentos de desrealización… lo unico que funciona es hacer cosas sin pensar. Hacer ejercicio, leer, cocinar una receta o cualquier cosa que te motive, aceptar los momentos que tienes desrealizacion sin «fundirte con ella» es decir, pensar, bueno ahora estoy sintiendo esto, no voy a intentar librarme de ella, pero tampoco me voy a recrear…
A mi me pasó porque tengo tendencia pero tambien tenia una rumiacion dentro muy tóxica (muy severa conmigo misma). Escribir te servirá para entenderte, pero tampoco es el mejor momento para analizarse.
Cualquier cosa que te conecte con tu cuerpo o sea mas activo y evite que pienses te ayudará. Creo nque es importabte que entiendas que si lo haces todo con la única intención de huir de la desrealizacion no te va a servir mucho, porque la sensación de irrealidad te estará dominando igual.
Ánimo, de esto se sale, no es igual para todos, claro, pero se sale y te ayudará a entenderte (y a lo mejor hasta a ser mas compasiva contigo).