Respuesta a: Porque la ansiedad forma parte de la vida, no dejes que controle tus movimientos

Hola
Como bien dices no eres la única. Yo llevo ya 11 años conviviendo con la ansiedad. A mi me desemboca en ataques de pánico, falta de oxigeno, mareos, vómitos, agorafobia,… Se pasa fatal. Hace casi 4 años tuve la peor etapa que he podido vivir por culpa de la ansiedad, no podía ni salir de casa. Fui al médico y me recetaron medicación de por vida y terapia grupal para el control de la ansiedad. La terapia fue lo mejor que pudo pasarme. Compartir las dudas, o simplemente que entiendan por lo que estás pasando es de agradecer, a pesar de que «no tengo motivos» para ese nivel de ansiedad. Mi vida es buena. Buenas relaciones con la familia y con los amigos. Tengo una pareja que me quiere y me entiende. He encontrado recientemente un trabajo…. Pero los ataques diguen ahí de vez en cuando. Gracias a la terapia he aprendido a controlarlos un poco, a atajarlos, y llevar una vida más saludable. Sin embargo, hay dias en los que sin ningún motivo me veo paralizada por un ataque. Los medicos me dijeron que lo peor que podía hacer era buscar motivos. Mi ansiedad es crónica, forma parte de mi, y tengo q aprender a vivir con ella. Ahora simplemente, cuando aparece y no tengo fuerzas, la dejo hacer un rato, pero no mucho más. Puede qur forme parte de mí, pero no va a dominar mi vida. Lo importante es tener autoestima y dwcirte a ti misma que vas a poder con todo, y todo será más sencillo. A mi, por lo menos, me ha servido mucho comprender que yo soy la dueña de mi vida, y que puedo superar lo que sea si lo deseo, sólo necesitas saber encauzar las cosas. Mucho ánimo con este problema. No es sencillo salir de una espiral ni cambiar de actitud, pero con esfuerzo y pautas, es posible.