Cómo no vas a perder kilos si estás todos los días con diarrea?
En cualquier caso es una falsa sensación de pérdida. Estás perdiendo líquidos y masa muscular, no grasa.
Para adelgazar hay que cambiar los hábitos alimenticios a largo plazo.
Yo, por ejemplo, tengo sop. Con frecuencia lo veo por aquí asociado al soprepeso y yo no he tenido un kilo de más en mi vida.
No tomo azúcares, apenas tomo hidratos, nunca ultraprocesados, no picoteo entre horas…y no es una dieta, es un hábito constante desde niña.
