Yo en periodos de estrés también tiendo a comer menos.
Mi manera de intentar atajarlo es forzándome un poco preparando platos que me gusten mucho ó teniendo a mano cualquier cosa de picoteo que me pueda tentar.
Igualmente, estoy de acuerdo con que fuerces que te deriven a salud mental para controlar este hábito, que si son episodios de estrés, básicamente te enseñarán a gestionarlo de una manera saludable.
¡Mucho ánimo!