A ver empieza por entrenar en casa, comprate una caminadora estática si te da vergüenza salir a correr, Tomate enserio la dieta haz ayuno intermitente y cuando adelgaces un poco y ya tengas más fuerza y resistencia apúntate al gimnasio aunque tampoco es obligatorio te compras material y haces ejercicio en casa y si no contratas un entrenador y vas con el al gimnasio no te dará tanto pánico como ir sola
