Hola autora,
Te entiendo bien. Vivo en el extranjero hace muchos años y he ido cambiando de residencia muchas veces.
Sentirse así es muy normal, el ser humano es sociable por naturaleza.
En otros posts ya he escrito esto. Me ayudó ir a cursos en el centro cívico dei ciudad y tener una interacción social cada semana. Al final vas aprendiendo a socializar de nuevo y con algunas personas tienes más conexión, de ahí sale un café hoy, una comida la otra semana. Es poco a poco. En nuestra edad es más difícil tener acceso a otras personas, nosotras mismas ya no dejamos entrar a cualquiera.
En el gym es caso perdido, todo el mundo a su bola. En actividades esporádicas también difícil. Acceso tendrás en lugares donde hay un encuentro repetitivo y reiterado. Poco a poco. Un abrazo