Hola,
Sentir envidia yo creo que es bastante humano, y más en estos tiempos en los que las vidas de la gente son muy desiguales en pasta y recompensas. Yo creo que no deberías negar esos sentimientos, pero si intentar que no te coman y no usarlos para dañar a la gente. Yo siendo bastante envidia porque la verdad es que no tengo demasiadas fuentes de satisfacción, pero cuando se me pasa por la cabeza es más bien un «jo, porque a mí no?» e intento razonar y responderme que la vida es así, y que además no siempre lo que nos parece bueno en otros es tan perfecto -hablas de la pareja feliz, pero no lo es-. No reprimas el sentimiento porque sea feo, acéptalo tranquilamente y pasa a otra cosa.
Lo de que pasan cosas buenas si eres buena, pues no es así, ójala, y lo que todo llega, pues tampoco. Hay gente que es horrible que tiene pareja y gente que la quiere y al revés. Las personas somos muy complejas en cómo seleccionamos relaciones, pero tenemos que pensar que eso no nos hace ni mejor ni peores.
A mí la terapia no me sirvió de gran cosa. Pero creo que la clave es vivir con sentimientos feos sin que te puedan, y pensar que no todo lo que les pasa a los demás es maravilloso tampoco, que todo el mundo tiene sus heridas aunque no las muestre.