Respuesta a: Tengo pesadillas con mi pareja

Hace años pasé por una relación muy tormentosa y turbulenta en la esperanza, como tú de que pudiera reconducirse. En nuestro caso, no fue posible, porque la otra persona en ningún momento quiso afrontar sus problemas.
Las pesadillas, tanto estando con él como durante muchos meses después de dejarlo, me tuvieron también profundamente tensa y agotada.
En aquella época iba a terapia, y por conclusión propia y la manera en que lo trataba allí, te diré que las pesadillas son consecuencia del trauma, la resaca emocional de toda la tensión que has pasado, del desgaste que supuso, y por supuesto una manifestación de miedo y desconfianza muy normal y muy común, precisamente cuando las cosas empiezan a mejorar y suponen un gran esfuerzo y quedan asuntos pendientes y demás.
Creo que si tratas de entenderlas desde este punto de vista de forma racional, les quitaras gran parte de su poder en cuanto a la perturbación cotidiana que te supone una vez estás despierta.
Y por otra lado, no puedes estar sin descansar y tendrías que buscar alguna vía para dormir mejor: procurarte distracción horas antes de acostarte y evitar la rumia en la medida de lo posible, si estás rumiando dar un paseo antes de dormir, si puedes y quizá acompañarlo de melatonina, que a mí me sirvió de mucho.
Ánimo, que pasarán.