Madre mía, mira que he ayudado a parejas con trabajos de instituto y universidad o a preparar pruebas de certificación pero dedicar 4h diarias al trabajo de otro me parece una locura. Normal que se te esté apagando el amor.
¿Te compensa? ¿Les compensa? Porque quizás económicamente les salga más a cuento que tú tengas un segundo trabajo que te lleve 3-4h y ella se dedique al 100% a la crianza y la casa. Entiendo que tampoco te planteas separarte aún y es posible que ni te convenga económicamente. Si las anteriores no las barajas como opción, no veo mala lo que te comentan de dejar de teletrabajar. Si no estás en casa no te puede pedir que le hagas las cosas…
Otra opción más progresiva, aunque un poco pasiva-agresiva, es hacer un listado de las tareas que haces y ordenarlas en función de tus prioridades y ir dejando de hacer las que menos importantes veas, poco a poco. Por ejemplo, la primera semana dejas de limpiar X que a ti no te moleste ver sucio (o lo limpias con menos frecuencia). Si lo nota y te dice algo, expresa que no te da la vida y utiliza sus mismos argumentos. Puede ser que lo empiece a hacer ella o que se quede sin hacer, pero no cedas!. La siguiente semana, sube otro escalón y deja de hacer otra cosa y así hasta que ambos tengan las mismas horas de sueño y el mismo tiempo libre. No puede ser que tú estés cocinando o haciéndole su trabajo y ella mientras metida en el Facebook media hora si al revés nunca sucede.
Comentas que tú vas a terapia pero ¿han intentado ir a terapia de pareja? Puede ayudarles a comunicarse mejor y empatizar más el uno con el otro (en este caso a ti a ser más asertivo delante de ella y a ella a ponerse también en tu lugar y comprender que el reparto de tareas no es equitativo, que no puedes seguir a este nivel y si ella no puede asumir más tendrán que buscar ayuda externa o dejar de hacer cosas / ser menos perfeccionistas).
Ánimo!