Respuesta a: Llevo 6 meses haciendo ejercicio y no he adelgazado ni un gramo

El ejercício es imprescindible para tener buena la salud, pero para bajar de peso de verdad se necesita restringir las calorias. Aún así no me parece que hayas perdido el tiempo yendo, como te han comentado con ese ritmo que llevabas de subida, probablemente si no hubieras subido más todavia. No estoy de acuerdo con la compañera que dice que ir al gimnasio es una tontería, incorporar un hábito tan saludable en la vida siempre siempre es bueno. Además si sigues yendo cuando empieces a bajar no se te quedará tanta flacidez como si no hicieras ejercicio. La masa muscular también cuenta y con la edad se va perdiendo con los cual es impresentable seguir haciendo ejercicio de fuerza. Mi consejo es que no lo dejes ahora que has conseguido adquirir el hábito, sino que hagas cambios en la dieta.
Como te han comentado, podrías llevarte tu propia comida, una ensalada con algo de proteína sana, fruta para merendar.. De todas formas si te vas a quedar más tranquila, pues ve al médico. O/y a una nutricionista. Porque también muchas veces creemos que comemos sano pero algo se nos escapa. También importan las cantidades, hay cosas que son muy sanas pero son muy calorías, por ejemplo los frutos secos, el aguacate. Si te comes un kilo pues son calorías qie suman. Pero no dejes el gym.
Por otra parte, cuando vas haces alguna rutina concreta o va por libre? Habla con los monitores, quizá variar un poco la rutina te puede venir bien. En fin, mi consejo es no te rindas, que hay soluciones al alcance. Un abrazo