Respuesta a: Me molesta su amiga

Más que «pensarlo para conseguir que no te moleste», tendrías que dejar «fluir» la emoción.
Me explico: culturalmente llevamos fatal las emociones consideradas «negativas», nos resultan incómodas y queremos reprimirlas y controlarlas.
El proceso sería así.
– indentificas la emoción: te genera ciertos celos e inseguridad.
– racionalizas para «entender», no para reprimir. Sientes algo que escapa a tu control, pero que no se basa en hechos concretos porque no hay motivo de desconfianza hacia tu pareja.
– una vez entendido esto, no haces nada para impedir que quede con ella, no le «interrogas» al respecto, no alimentas la emoción negativa, procuras no rumiar lo que ya has entendido. Asumes y sostienes la emoción desde la tranquilidad. Me hace sentir un poco insegura, pero no pasa nada, no le voy a dar bola, voy a seguir a lo mío, me mantengo tranquila aunque me moleste un poco, y la molestia se irá diluyendo.