Es normal que sientas miedo y te preocupes por ese tema , más si has tenido una relación complicada con tu físico.
Por una parte te diría que si ves que te preocupa en exceso y te genera ansiedad, te plantees ir a terapia para gestionarlo poco a poco con un profesional, te ayudará en cada fase del embarazo y con los cambios que se vayan dando, así como con otros miedos que puedan surgir.
Por otro lado te diré, que hagas lo que está en tus manos para cuidarte, sin obsesiones claro, come sano y equilibrado , teniendo en cuenta los nutrientes necesarios en el embarazo, haz ejercicio suave todos los días (caminar, piscina…), mira ejercicios tipo pilates, yoga, etc. adaptados. Tu cuerpo cambiará igualmente, pero básicamente te irá creciendo la tripa y el resto no tiene por qué engordarse demasiado y posiblemente la recuperación también será más rápida si tú cuerpo está ejercitado.
También creo que al inicio del embarazo cuando «no pasa nada» la mente es más traicionera… Porque no notas apenas nada, sabes que estás embarazada y ya está… sin embargo cuando empieces a ver la tripilla y a notar como se mueve, tu cabeza se ira relajando con eso y priorizará el pensamiento de que estas creando vida dentro de ti.
Mucho ánimo y espero que vaya todo genial.