Ufff, yo busqué ayuda psicológica porque sufro de ansiedad funcional que ya se me estaba yendo de las manos y es lo mejor que he podido hacer. Si ya has estado en terapia, ya sabes cómo van las cosas. Y si tienes un psicólogo/a de confianza, pues mejor que mejor.
Me da la impresión de que en eso eres como yo, ansiedad y depresión funcional (en contraposición con lo disfuncional). Nosotras aparentamos estar bien. Máscara y que nadie note lo que nos pasa. Todo por dentro, y por fuera a intentar ser perfectas. Excepto para quien se convierte en nuestro desahogo/diana que tiene que lidiar con todas nuestras paranoias, nuestras histerias y demás.
Además de la terapia psicológica, que a mí me ha dado la vida, te recomiendo, si puedes, que te hagas un curso de mindfulness. Para mí ha sido un descubrimiento. El mindfulness está aceptado y valorado como terapia contra, precisamente, la ansiedad y la depresión. Y funciona. Hay que ser constante y practicar, pero funciona. Yo me alegro muchísimo de haberlo conocido. Te ayuda a poner las cosas en perspectiva, a separar la percepción de la realidad y a disfrutar del presente sin sentir angustia por el pasado ni miedo por el futuro.
Mucho ánimo y un abrazo.