Respuesta a: No me controlo

Muchas gracias N… Me he estado informando y lo cierto es que las dos propuestas que me das son precisamente las que se suelen emplear en el tratamiento del TDAH, especialmente cuando los medicamentos no funcionan o la persona no quiere tomarlos.
Ya he pedido cita con un especialista pero si os digo la verdad, estos últimos días han sido clave para darme cuenta de algo fundamental.
Por lo que sea, soy una persona impulsiva, y es fundamental para mí aprender a ir más despacio. Como leí por ahí, mi mente es como el motor de un Porsche pero tengo los frenos de una bicicleta. Así que lo primero que voy a hacer es buscar esos tiempos de calma, de relax para mi cabeza. Me funciona muy bien leer, porque me paro y concentro mi cabeza en algo. Pero tiene que ser algo que me interese muchísimo o se me va la mente. O si estoy muy acelerada, hacer deporte para soltar energía. Escucharme es vital.
Muchas gracias a las dos por vuestra ayuda y apoyo ❤
Un abrazo