Lo primero es probar y probar, dar con ese «ejercicio» o deporte que te acabe enganchando y que no te de pereza practica.
A mi me encanta caminar por la montaña, es una buena manera de empezar si no estás muy en forma. También voy en bici, voy hasta la playa o me marco mis rutas, al principio empiezas con recorridos cortos pero luego te vas animando. Si no quieres gastarte pasta en una bici o no tienes espacio en casa, te recomiendo los patines! Haces muchísimo ejercicio en piernas y glúteos, es divertido y no «cansa» demasiado jajaja. Los vídeos en Youtube están muy muy bien, al menos para empezar e ir probando… luego si te animas puedes apuntarte a alguna clase en «serio» (zumba, pilates, yoga…)
Anímate, todo es ponerse y luego engancha ya lo verás :)