Hola! Quizá es hora de que empieces a tener hobbies.
Los más típicos: deporte y lectura.
Si no te apetece salir a caminar por el calor, en casa puedes hacer muchas rutinas de ejercicio, en Youtube hay miles de opciones (con impacto, sin impacto, de diez minutos, de media hora, con pesas, sin pesas…). No sé si donde estás hay alguna piscina o río cercano, puedes ir a bañarte y despejarte un poco.
Acude a alguna librería cercana y echa un ojo, algún libro te llamará la atención. Si te gusta en concreto un género o un escritor/a puedes seguir por ahí.
¿No te gustan los videojuegos? Entiendo que si no tienes consola portátil es que no pero es otra opción. La Switch, la Nintendo DS o la Steam Deck.
Si te gusta el mundo de la cocina, puedes aprender recetas nuevas y a eso añádele la tarea de ir al mercado a comprar los ingredientes.
¿Hay mercadillo semanal? Ve, aunque sea a mirar.