Hola cielo! Me he sentido indentificada contigo, tenemos la misma edad y en casa tengo la misma situación. Te cuento lo que estoy haciendo yo y espero que te sirva, porque he provado todo tipo de dietas y hacer cambios drásticos de hoy para mañana, y así solo conseguí frutarme,machacarme y sentirme muy mal conmigo misma. ¡Es inhumano! Lo que estoy haciendo es intentar mejorar un 1% cada día (en todos los sentidos), haciendo pequeños cambios que se que puedo mantener en el tiempo, por ejemplo: Cambiarme a los refrescos zero, comer ensalada, puré o cremas de verduras de primer plato, hacer que mis comidas sean súper bonitas (una forma de mimarme), tener siempre fruta a la vista en casa y así poco a poco. Y lo más importante, si me apetece comer algo me lo como, obviamente si antes me comía la tarrina de helado, ahora sólamente me como 2 bolas. No te machaques, todo lo que hagas, por poquito que sea es un paso a mejor, si hoy solo has comido 1 fruta, mañana come 2 y así… Intentar cambiar hábitos de toda la vida de la noche a la mañana no nos lleva a ningún sitio, eso requiere tiempo, paciencia y muchísimo amor propio❤ Espero que te sirva, un abrazo enorme☺

Yo la única vez que he conseguido bajar de peso a sido cuando he decidido no hacer dieta, solo cambiar hábitos de alimentación, llevo desde diciembre perdidos 20kl en la cuarentena perdí 5kl sin moverme del sofá y desde que volví al trabajo otros 5kl de los cuales 3 fueron en vacaciones. Y te aseguro que comer, como por un tubo. En mi casa tengo guarradas que son las que come mi marido pero a mí después de 9 meses cambiando la alimentación, sinceramente no me llaman la atención nada. En vacaciones si un día me pasaba, al día siguiente lo compensaba. Mido 1,70 y ahora mismo peso 63kl. Ejercicio?? Si solo me falta bajar la basura en patinete.
El yoga ayuda mucho….

Hola reina, para empezar no te preocupes con ayuda y fuerza de voluntad seguro que consigues adelgazar los kilos que quieras. Mi consejo es que cambies de médico, cambia a uno que te guíe y te de pautas para bajar de peso. Luego si tienes ansiedad y ganas de comer guarreo porque no intentas salir a pasear a las horas de más ansiedad e intentar cambiar los dulces por fruta o alimentos bajos en calorías y quizás recurrir a una nutritionista. Es un camino difícil, seamos realistas, pero es posible!!! Un beso guapa