Tranquila no eres la única,me pasa desde pequeña,mi consejo es que adoptes una mascota,que duerma contigo,y que duermas con la TV encendida o una lucecita, puedes utilizar también té relajante para dormir, o dormidina,y antes de dormir siempre intentar ver algo alegre, como una peli que te guste de risa o de amor o una serie,nunca veas nada de miedo😔ver ASMR en Youtube también te puede ayudar a dormir, a mí son cosas que me ayudan y poco a poco cada día lo voy superando, ya me puedo quedar a dormir sola en una casa, cosa que antes era impensable( eso sí, siempre con una mascota, me siento más segura) ánimo y no estás sola en esto.

Hola bonita!! A mí tambien me pasa. Llevo 6 años y medio viviendo sola y cuando llega la noche… jodido. Lo que hago es encender una luz de bajo consumo en el salón (lo tengo al lado de la habitación) y le digo a Alexa que me ponga sonido de lluvia ñ, que me relaja y me deja grogui. Asi tampoco escucho ningun ruido raro.

Prueba cosas asi!

Una cosa es haber visto un programa o película de terror y que eso te afecte y no duermas… Y otra es desarrollar un miedo irracional hasta el punto de no poder dormir por algo que es muy probable que nunca suceda. Tu problema no es creer en espíritus, es la ansiedad. Este problema lo has disfrazado por el temor a los espíritus, al igual que los germofobos no tienen miedo a los germenes, sino a la enfermedad y a perder el control. En tu caso, es el miedo ancestral a estar sola, de tener que enfrentarte a todo en la vida a solas, sin poder delegar o despreocuparte. En ese caso, necesitas terapia.
Si, por el contrario, te pasas los días leyendo o viendo películas de terror, busca algo más relajante al menos una temporada.

Querida, el miedo es racional e irracional a la vez, pero todo tiene sentido. Si tienes miedo es porque tu intuición te esta avisando de que en cualquier momento puedes recibir algún estímulo paranormal, y tu misma lo estas bloqueando con el miedo. Debes entender que en la vida hay 2 fases, la humana y la espiritual. No temas, pues todos tenemos nuestra misión. Si eres creyente no debes tener miedo a nada, pues rezar a tu ángel de la guarda es mas que suficiente para ahuyentar cualquier energía que te perturba y ahogar ese miedo. Ánimo nena!

Ya ha pasado un poco el rollo pero vengo a dejar mi granito de arena también ¿por qué no? Y es que a mi me pasaba exactamente lo mismo. Te comparto cositas que me han ayudado:

1) Luz tenue. No es que vayas a tener la habitación cual estadio, pero una luz azul, violeta, etc. Podría ayudar. Yo tenía 2: una azul y uno de estos animales de peluche para niños que proyectan estrellas y esas cosas. Te sientes segura porque ves que hay en el cuarto, pero al mismo tiempo te relaja lo suave del color.

2) Animales. En mi caso ha sido un poodle pequeño. Los animales son receptores buenos para las energías y cuestiones «paranormales» viendo a mi cachorro tranquilo, me quedaba yo más tranquila. Si algo sucede ellos son los primeros en decírtelo y en protegerte.

3) Meditación con cuarzos. Si lo que asustan no son los espíritus buenos sino los malignos, puedes intentar realizar recargas de energía positiva. Así atraerás menos energía negativa. Ve a tu amigo esotérico de turno y te ayudará. Si gustas hasta puedes rezar con tu cuarzo y los ojos cerrados, también te relajará.

4) Pegar la cama en la esquina del cuarto. Con la espalda a la pared y los pies igual. Esto es un poco raro, pero sentir que solo debes cuidar la parte de adelante de tu cuerpo (ya que nada vendrá por atrás o por tus pies) puede ayudarte.

5) Mi marido. Desde que duermo con él genuinamente no he tenido más problemas. Cuando no está él en la cama pues uso brevemente la luz hasta que llega. Por lo que quizá sí es un poco la ansiedad de dormir completamente sola en un espacio abierto.

6) ¡HABLARLO! Todos tenemos experiencias paranormales y miedos referentes a estas cosas. Mis amigos y mi marido han sido de mucha ayuda; desde entender la situación hasta compartir sus propias experiencias que cada anécdota termina en una risa! Eso puede hacer que su perspectiva a esto sea un poco más jocosa. No hay de qué avergonzarse. Vamos, que no estas loca.

Aunque espero hayas podido dormir mejor ya cariño ♡