Ansiedad al conducir

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  • Ines
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    Ines on #242013

    Hola chicas, por fin me atrevo a escribir en este foro… Puede parecer una tontería, pero aquí va mi problema:

    Hace ya unos cuantos añitos de esto, pero este problema me sigue afectando todavía. Cuando tenía 18 años empecé a sacarme el carnet de conducir. Aprobé el teórico sin problemas, pero todo empezó cuando empecé las clases prácticas. Yo siempre he sido muy estudiosa, mi método es estudiar, hacer el examen y sacar buena nota. Pero los exámenes prácticos son distintos, aquí no hay teoría que valga, solo tu maña como persona!
    Antes de empezar las prácticas en la autoescuela, mi padre me dió unas cuantas clases prácticas, huelga decir que no acabó bien. Él tiene muy poca paciencia, y cada dos por tres me gritaba, me regañaba y me hacía sentir peor..al final pasé de dar clases con él porque no lo aguantaba (además fue él quien se ofreció). Después empecé las clases prácticas y en principio todo fue bien, e incluso me gustaba, pero no me sentía preparada para hacer el examen. Mi profesor me presionaba pero yo me sentía muy insegura, no creía que fuera a aprobar en absoluto.

    Me examiné la primera vez e iba super nerviosa, tenía una ansiedad increíble…me suspendieron por un fallo tonto, y encima mi profesor se rió de mí cuando suspendí. Me hizo sentir como una mierda. Desde ese momento todo fue a peor, hacía las clases prácticas, y si cometía un fallo me ponía hiper nerviosa y ya todo lo hacía mal. Soy una persona muy perfeccionista y cuando cometo un sólo fallo en algo me mortifico muchísimo (no sé como evitarlo) y ya todo el resto lo hago mal. Me examiné otras dos veces y volví a suspender, todo por culpa de mis nervios y mi ansiedad.

    La última vez me dió un ataque de ansiedad importante y acabé en urgencias. Al final opté por dejar el carnet de conducir en stand by, y centrarme en acabar la carrera y encontrar trabajo. Fui a la psiquiatra y me diagnosticó ansiedad, por lo que me derivó a la psicóloga, con la cual no conseguí nada. Al final me desanimé muchísimo porque vi que no progesaba y me estaba dejando el dinero, así que ya no fui más.

    Han pasado ocho años desde entonces y me resigné pensando que no estaba hecha para conducir. Aún así, sé que necesito el carnet de conducir para el futuro. Sin embargo, me da muchísimo miedo volver a pasar por todo eso otra vez: el ansia por hacerlo todo perfecto, los nervios que no me dejan vivir, el insomnio, los ataques de ansiedad, la decepción y el sufrimiento al ver que suspendo el examen práctico. Sinceramente me siento como una mierda al ver que todos mis amigos y mi pareja tienen carnet, y yo no.

    Este mes he tenido que rechazar DOS trabajos porque no tengo manera de desplazarme hacia otros lugares, y el transporte público por mi zona no es muy bueno.

    Puede parecer una tontería, pero para mí es un tema importante. Siempre he conseguido todo lo que me he propuesto, pero esto se me atragantó y no veo la manera de solucionarlo. No sé que hacer.

    Gracias por llegar hasta aquí y leerlo todo. Espero vuestros comentarios.


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    Dácil
    Invitado


    Dácil on #242218

    Hola mi chica, yo soy profesora de autoescuela, entiendo por lo que estás pasando, te recomendaría que te buscaras una auto especializada en amaxofobia, porque si bien por lo que leo no le tienes miedo directamente a conducir sí que te ha creado un bloqueo la situación de examen práctico y el trabajo psicológico que lleva es muy parecido.
    A tu profesor, el que se rió de ti le daba yo unas clases de psicología que le vendrían de lujo.
    Te deseo mucha suerte y trata de disfrutar de la experiencia que sólo es una vez en la vida ?

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    Mimomu
    Invitado


    Mimomu on #242220

    Hola! Te entiendo perfectamente a los 18 me apunte yo suspendí hasta el teórico de los nervios y decidí dejarlo estar.. Fue tirar el dinero pero fue lo mejor en marzo de este año, tengo 28 me saque el carné aprobando todo a la primera y disfrutando de cada practica.

    Tienes que encontrar tu momento y una autoescuela y profe que te entiendan. Mi consejo quítale importancia, piensa en positivo, medita y asegúrate de que te apetece hacerlo y que lo haces por ti!

    Mucha suerte!!! ?

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    Arantxa
    Invitado


    Arantxa on #242221

    Hola bonita. Me siento tremendamente identificada contigo. Yo empecé en 2017 a sacarme el carnet, el teórico a la 1ª sin problema porque, como tu dices, somos aplicadas y eso de estudiar se nos da bien. El practico fue otro tema. Di más de 100 clases, me gasté más de 3500e y ahí no había quien aprobara. Al final, un día antes del examen me puse malísoma, con ansiedad como tu, pase la noche potando en el hospital. No me iba a presentar ni de coña. Además es que había intentado TODO para que no me diera ansiedad: no decirle a nadie que me presentaba, tomar mil valerianas… No se. Es que era la puta cuarta vez.
    El caso es que al final yo no se de donde saque fuerzas y me presenté, enfermísima. Tuve que hacer el examen con gafas de sol porque no podía abrir los ojos siquiera. Solo pensaba en no matarnos. Fíjate que nivel de autoestima y seguridad.
    Al final aprobé. Flipando. El examinador me hizo un examen de mierda y me regalo el carnet.
    No se si tu ansiedad era como la mía: me daba miedo ponerme en la situación de tener que conducir sola. Pensaba que iba a hacerlo todo mal, que iba a atropellar a 300 gatitos. También me acomplejaba mucho no tener el carnet, ir acumulando fracasos y convocatorias.
    Pero mi consejo es el siguiente: sacárselo es difícil, si, pero es que el examen depende un 1% de ti y un 99% del tonto que te encentres en la carretera + el otro tonto que te examine. Tu no tienes nada que ver para aprobar. Eres un porcentaje ínfimo. Luego cuando tengas tucarnet y conduzcas sola te darás cuenta de lo fácil que es, de que puedes tomar decisiones sola y que estás cómoda. Pero te aconsejo que penses que tu solo manejas una maquina, lo demás está fuera de tu alcance. El practico es un examen psicológico, no un examen de saber conducir.
    Mucho ánimo, de verdad. He estado en tu situación y entiendo como te sientes.

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    Paola
    Invitado


    Paola on #242230

    Hola! Soy de México aquí no es necesario un examen practico (al menos en mi estado) tengo 31 años y desde los 25 compré mi primer auto, nunca lo manejé, el año pasado con mi esposo compramos un auto nuevo empecé a aprender a manejar con clases de mi padre que por lo que veo es como el tuyo tuvé aprox. 3 o 4 clases y ahi quedo, mi esposo me ayudó pero a mi que me mataba el nervio; acabo de ser mamá y a mi esposo le cambiaron su zona de trabajo, traducción, mañana me dan mi licencia (así la llamamos aquí) aún con el nervio y miedo del mundo la necesidad me hizo hacerlo y ¿sabes que descubrí? Que solo me ponía nerviosa con mis «maestros» porque cuando ando sola sin problemas lo hago.
    Así que animo sobre la marcha veras que todo es cuestión de practica.
    Saludos!

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    Lau
    Invitado


    Lau on #242233

    Buenas! De verdad leyendo esto es como si lo hubiera escrito yo misma, al menos el principio. Yo te aconsejo que no te rindas! pase también por los ataques, hasta llegue a desmayarme antes de subir al coche, pero me seguia presentando como buena cabezona que soy, me quede sin vacaciones ni caprichos durante mucho tiempo pero finalmente aprobé, creo que en cuanto normalice la situación del examen como algo rutinario(ir, suspender y siguientr) fue cuando consegui aprobar. Claro que mi problema no venia de conducir sino de examinarme de algo que no se puede memorizar y recitar como un loro(mi especialidad). Igualmente para situaciones asi ahora uso unas pastillas que se pueden comprar libremente en la farmacia que se llaman Yurelax, son mano de santo!

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    Sus
    Invitado


    Sus on #242238

    A mi me dijo mi profe que me faltaban huevos, soy muy cagueta para según que ye coci un par y me los lleve para que me trajeran suerte y aprobé un martes13, hoy en día no conduzco, le tengo fobia, me da pánico solo de pensar. A mi abuelo lo atropelló un coche y ya es q no puedo ni pensar en cogerlo pienso q voy a morir o matar a alguien

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    Jerez
    Invitado


    Jerez on #242239

    No sé si t ayudaré con esto, yo empecé a sacarme el carnet con 20 años y siempre lo dejaba , a los 30 decidí que era la hora de ir enserio, el teórico fue lo más fácil ya que yo siempre he sido muy estudiosa, lo malo llegó con el práctico , mi profesora de autoescuela me contaba sus penas , me lloraba , me gritaba si hacía algo mal y ella simplemente se pasaba toda la clase mirando el móvil, catee 4 veces con ella x que me creo ansiedad, miedo a conducir, miedo al ridículo, a equivocarme , y además entre medio de esos 4 exámenes y casi 45 clases donde no conseguía aprende casi nada me dejo mi novio después de 11 años d relación y murió mi hermana todo seguido, imagina mi pánico a tocar un coche, tuve que dejarlo, dos meses antes de que me caducará , decidí cambiar de autoescuela y elegir una con buenas referencias y con un profesor que me diera seguridad , fui al psicólogo y yo misma me preparé mentalmente solo m hicieron falta 5 clases mas, y todo fue rodado hice el examen súper segura y aprove,así que no desista , busca ayuda cámbiate de autoescuela y explicarles tu experiencia. Perdón por el tocho

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    Tania
    Invitado


    Tania on #242249

    Pues más transporte público…que al volante pocas bromas… Hay gente que parece que no sabe dónde tiene la mano derecha.
    Pensamos que todos estamos para conducir y va a ser que no??‍♀️. Gracias

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    Fanta
    Invitado


    Fanta on #242252

    Me encanta no sentirme sola en este tema!!! Yo me saqué el carnet con 20 años, no me daba miedo pero no tenía coche ni dinero para comprarme uno así que no conducía. Diez años después me mudo de casa, a las afueras de Madrid y me doy cuenta de que necesito coger el coche y entonces es cuando le cojo miedo porque hacía 10 años que solté el coche de la autoescuela y no he conducido más coche. Cogí clases de reciclaje con una profesora maravillosa especializada en gente con miedo a conducir. Ahora lo cojo pero voy con un estrés tremendo y me crea mucha ansiedad conducir. Pero poco a poco voy intentando superar este miedo!

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    Croqueta de Calabaza
    Invitado


    Croqueta de Calabaza on #242269

    Hola! Te entiendo perfectamente! Yo con el tiempo me he dado cuenta que lo llaman examen pero las personas como tú (o yo… Por lo que explicas) no lo pueden afrontar con lo que llaman un examen. A ti te enseñan a llevar el coche… Y si lo haces más o menos bien puedes aprobar y entonces … Y solo entonces aprendes a conducir. Porque te aseguro que la gente comete infracciones e imprudencias a mansalva. Con lo cual, ves al examen sabiendo que vas a cometer errores, pero relajada sabiendo que no pasa nada y poco a poco te irás soltando a tu ritmo. Suerte!!

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    Irene
    Invitado


    Irene on #242273

    Cierto Tania, el coche es muy útil, pero es una máquina de matar no nos engañemos. Ya no solo por los borrachos
    borrachos o drogados es porque llevas una tonelada de peso entre las manos. Daros una vueltecita por un taller y que os enseñen cualquier vuelco o siniestro,y sed conscientes de lo que lleváis,en ese momento quizá puedas entender lo que significa conducir y lo hagas con otro ánimo.
    Conozco el caso de una persona que al ponerse nerviosa cerraba los ojos y soltaba el volante….
    Una cosa es no ser capaz de sacarlo por no saber o por fallos, otra cosa es ir al volante alguien que le da pánico lo que está haciendo.
    Es importante pero no vital.

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    A
    Invitado


    A on #242288

    Hola, no eres la única. Yo me lo saqué con 25 y no dejé que mi padre me diera clases porque si él tenía alguna manía me transmitiría. Saqué el teórico a la primera y me costó el práctico, se convirtió en una pesadilla y como a ti me causaba un gran estrés y ansiedad. En las clases prácticas lo pasaba fatal, porque vivo en una ciudad y hay mucho tráfico y la gente conduce fatal. Me daba miedo causar algún accidente y muchas veces iba muy lenta o me costaba meterme en una rotonda. Hasta que mis compis de piso me dijeron que me atreviera ahora que voy con el profesor, si pasa algo, él me detiene. Porque luego conduciré sola y no habrá quien me pare. Seguí su consejo y era más atrevida, me fue bien. Al final logré sacarme el carné, pero no conduzco porque no tengo coche y no me gusta coger el de mi padre por miedo a hacerle algo. En cuanto a mi padre, siempre que he conducido con él, me grita, a pesar de que lo esté haciendo bien o el resto de mi familia le diga que conduzco mejor que él. Cosa que no pas con mi hermano. También les pasa a mis amigas, hemos llegado a la conclusión de que es porque somos MUJERES e HIJAS. En fin, en cuanto al profesor, pide en la autoescuela que te lo cambie, a mí amiga le tocó un gilipo*** y se lo cambiaron. Sé que aunque te diga esto, no te hará nada, a mí tampoco me funcionaba, pero aún así espero que te funcione. El examen práctico es cuestión de SUERTE, básicamente es el examinador, se puede poner muy quisquilloso y suspenderte. Fundamentalmente van a ver si eres segura ante el volante, si conduces con seguridad y mantienes la calma ante el bullicioso tráfico. Muchísima suerte, muchísimo ánimo y busca un profesor que te haga sentir segura. ??

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    Astrales
    Invitado


    Astrales on #242294

    Holiwis!
    Yo estoy en una situación similar, solo que a pesar de costarme la vida me saqué el dichoso carnet…
    Eso sí, fue aparcar el coche después del examen, y no he vuelto a tocar volante alguno.
    Me produce un malestar increíble solo de pensarlo y de esto hace ya 7 años…
    Otra historia es cuando surge algún viaje o tengo que desplazarme por motivos de trabajo y no hay opción de transporte público, siempre hay alguien de tu entorno que te dice “eso te pasa por no coger el coche…”

    Mientras tanto a coger el volante de la vida ??

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    Lucía
    Invitado


    Lucía on #242297

    Yo empecé igual que tú. El teórico sin problemas pero luego el práctico me generaba mucha ansiedad. En octubre del año pasado empecé las prácticas. Soy una persona que se agobia con mucha facilidad y eso me genera muchos dolores en cuello hombro y brazo así que lo primero que hice antes de empezar fue una sesión de acupuntura que me dejara bien relajada. Las primeras prácticas fueron bien. Pero poco a poco empecé a estresarme y a fallar en cosas que ya había aprendido a hacer. Los dolores volvieron de forma muy intensa y lo dejé hasta después de navidades. Volví, di algunas prácticas razonablemente bien y me presenté. Estaba demasiado nerviosa y suspendí. Por aquel entonces estaba trabajando por las mañanas y haciendo un máster por las tardes. Me era difícil coordinar los horarios para dar prácticas y tuve que pedir permiso en el trabajo para faltar para ir al primer examen. El profesor cuando suspendí me apuntó al examen siguiente pero las prácticas que di fueron desastrosas. Acabé vomitando el día del examen y fui a urgencias a que me dieran un justificante médico y así no me corrió la convocatoria. En ese momento decidí dejarlo un tiempo al menos hasta que se me acabara el trabajo que era temporal. Cuando lo retomé fue un desastre, mi profesor había cambiado totalmente su forma de ser conmigo, muy duro, muy poco comprensivo y en alguna ocasión se pasó con sus palabras, obviamente eso me ponía más nerviosa y la cagaba más. A todo esto yo estaba en Salamanca, que no es mi ciudad, es donde estudié mi carrera y mi Master, y como ya iba a acabar todo, si suspendía me tocaba no solo renovar papeles sino llevarme el asunto a mi ciudad, Toledo. Pues bueno, me presenté, me tuvieron horas esperan xq me dejaron la última, mi profesor no confiaba en que aprobara y así pasó, suspendí. Me cambié a una autoescuela de mi zona, di unas pocas prácticas aquí con otro profesor y todo cambió, me sentía mucho más segura, el profesor me transmitía confianza… Me presenté, nerviosa por supuesto, pero era distinto, y aprobé. Y ahora voy a trabajar desde mi pueblo a Toledo ciudad yo sola conduciendo a diario. Así que mi consejo es ese… Cambia. Y te irá bien. Ánimo y muchísima suerte.

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