Ansiedad no comprendida

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  • Ceince
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    Ceince on #569376

    Hola, es la segunda vez que escribo por aqui. Si alguien quiere ver mi anterior post os lo dejo por aqui: 
    Os cuento, más que consejo lo que busco es desahogo. Sé que es difícil de comprender.

    Tal y como ya expliqué en el anterior post hace unos dos años y pico, mis padres tuvieron una separación muy violenta y conflictiva, los cuernos de mi padre no fueron solo cuernos que afectaron a mi madre, fueron mentiras,chantajes y muchos enredos para mi hermana y para mi. Yo soy muy nerviosa y todo esto me afectó mucho más, no tengo contacto con mi padre, no puedo.

    Pues bien, desde entonces noto que hay algo en mi que ya no es como antes, lloro y me emociono con mucha facilidad, cualquier discusión o conflicto me afecta mucho más que a los demás, y por no hablar de que cuando discuto exploto desmesuradamente. Y creo que mi pareja no lo comprende.

    Mi pareja y yo llevamos varias semanas discutiendo muy a menudo, chocamos mucho, él dice que no es discutir y que me lo tomo todo a la tremenda, pero es que cada vez que ocurre me da por pensar si estamos bien o no, si es normal chocar tanto, si me pasará lo mismo que a mi madre con mi padre… Y es que chocamos tanto que la última vez estuvimos 5 días sin hablarnos. Por circunstancias de trabajo, entre semana estamos separados, así que ni un mensaje ni una llamada.

    Esto puede pasar por épocas, y me imagino que a muchas parejas les pasará lo mismo. Pero ayer, tras volver a chocar, no sé que me paso que me derrumbé, me derrumbé muchísimo. Me tuve que sentar en el suelo del baño a solas para llorar en silencio. Me vino una amargura y una pena inmensas, tenia hasta angustia y parecía que se me iba a salir el corazón del pecho. Él sabia que estaba llorando, se quedó por fuera esperando a que saliera, pero no quería que me viera llorar. Días atrás, al hacer las paces por uno de nuestros choques se me vinieron las lagrimas a los ojos y me quitó la cara diciendo que estaba ya un poco cansado de mi llanto. Supongo que esto que tengo es ansiedad, fui al psicólogo privado en su día pero tuve que dejarlo, después lo solicité a mi medico de cabecera pero lo que me encontré fue un señor echándome un monologo sobre la violencia machista.

    Total, que volviendo al momento del baño, cuando conseguí salir vino detrás de mi, pero no quería que me viera, me preguntó si iba a ir a comer a casa de sus padres y dije que no podía. Salió por la puerta de un portazo. No fue hasta la noche cuando ya estaba en su residencia de trabajo cuando me llamó y me preguntó si se me había pasado, que no entendía porqué me había puesto así, y que además me llama «lola» de broma. Esto de «lola» es porque tiene una tía política con la que se llevan mal porque dicen que apartaron a su tío de la familia. A mi me hace sentir muy mal cuando me lo dice. Es que en su casa son muchos hermanos, y están siempre en plan piña, todos juntos, felices y bien avenidos. Y en mi casa como ya os he contado es todo lo contrario, está todo destruido. Y me cuesta mucho ir a su casa a sus comidas familiares felices, porque veo lo que yo nunca tendré.

    A todo esto se suma que el viernes pasado fue el día del padre…y yo no tengo. Y no es que quiera hablar con él, sé que lo que quiero es tomar distancia de él. Pero duele, duele mucho mucho mucho.

    Y me siento muy sola.

    En fin, me surgen muchas dudas de si mi pareja debería seguir siéndolo, de si debería casarme con él…

    Gracias por leerme.


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    SaraVD
    Invitado


    SaraVD on #569671

    Bueno, me gustaría hablarte desde el punto de vista de otra hija con un padre cabrón. El nuestro, nos abandonó a mí hermana, a mí madre y a mí en la más absoluta miseria, después de una lista de infidelidades que conocía todo el pueblo menos nosotras. Él no hizo como el tuyo, sino que literalmente, desapareció. Mi madre se encerró durante dos años por su depresión y yo me tuve que hacer cargo de todo con 15 años y una hermana de 9. Me pasó al contrario que a ti, durante un tiempo no conseguía sentir nada, ni pena, ni rabia… Nada. Luego vino la ansiedad, que sabiendo las causas logré controlar sin terapia (no había dinero para eso…) haciendo deporte, reflexionando sobre todo lo ocurrido y ocupando la mente.

    Debes ser consciente de qué te pasa, y sobre todo, de que tú padre es un cabrón porque él quiere, tú no has hecho nada malo, y sobre todo que tú pareja no tiene nada que ver con él. Es normal discutir, y no te sientas mal por ello, date un respiro a ti misma y a la vez le darás un respiro a él. Mucho ánimo, es duro sentirte traicionada por una persona que en teoría debería haber sido quien te cuide, no todas tenemos esa suerte, pero sí tenemos la fortuna de poder elegir pareja… Un abrazo fuerte

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    Monikk
    Invitado


    Monikk on #572147

    Te hablo como mujer con un padre de mierda que me destrozó la vida, alcohólico, machista, maltratador y pedófilo, todo esto crea muchos traumas y se reflejan en la pareja sobretodo porque es una figura de apego. Cuando estoy mal lo veo todo mal, mi relación lo que más pero no siempre es real. Es importante que retomes la terapia por lo privado como sea, la única manera de que aprendas a gestionar la ansiedad que tienes y esas emociones desbordadas, aparte de los pensamientos intrusivos y sobrepensarlo todo. Sólo así tu relación contigo misma y con los demás, incluído tu chico, puede mejorar. Es difícil que tu pareja te entienda cuando ni tú misma lo haces y también es importante aprender a no volcar nuestras frustraciones en los demás. Estar mal no nos da derecho a perder las formas o por inseguridad pura tener en el punto de mira a la pareja siempre, eso se traduce en crisis, discusiones y conflictos imposibles de solventar. Te mando un abrazo y te aconsejó encarecidamente que retomes terapia y trates ese trauma que te ha dejado tu padre. Tu chico puede ir contigo a alguna sesión y que le den unas pautas para comprenderte mejor. Un abrazo

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    R
    Invitado


    R on #572195

    Mi más sincera entrega sería esta: mira tus acciones, están siendo manejadas por tu niña interior herida por tu adulta? Normalmente los adultos, cuando no hemos controlado a nuestros niños internos, explotamos así de forma exagerada al menor problema. Te sugiero que leas un libro de lise bourbeau de las heridas del alma. Quizás si dejas de lado las reacciones de tu niña, puedas tener una relación sana con tu pareja

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    Mireia
    Invitado


    Mireia on #572203

    Mi consejo es que trates de retomar la terapia. La seguridad social es bastante deficiente en el tema de la salud mental.

    En mi experiencia como hija en una familia disfuncional, entiendo tus miedos e inquietudes y que los vuelques en tu pareja, teniendo en cuenta que es un hombre igual que el miembro de tu familia que mas te ha dañado. Y los nervios por la boda, hacen aflorar ese miedo al compromiso/abandono. Pero si tu prometido viene de una familia tan unida, es normal que no consiga entenderlo del todo. Supongo que os ayudaria alguna sesion de terapia de pareja ademas de la tuya individual, para que quizas te comprenda algo mejor.

    Se que cuando nos da, vemos todo mas negro que el betun, quizas te ayude pensar que la familia de tu chico, pronto sera tambien la tuya, asi que no tienes que «envidiarle» o sentirte mal, sino tratar de disfrutar de ellos.

    Es un tema muy dificil de solucionar sin ayuda, pero tambien se puede. Mucha fuerza

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    Lucia
    Invitado


    Lucia on #572304

    Estoy de acuerdo con los comentarios sobre retomar la terapia. Eso en cuanto a ti pero.. Mi novio también opina que yo me tomo todo a la tremenda y que no pasa nada por discutir y nunca me deja llorando y nunca se pasa cinco dias sin hablarme.. A mi eso no me parece ni medio normal..

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    Car
    Invitado


    Car on #572316

    Tengo una amiga que también tenía estas emociones desbordadas que hablas y a base de sesiones con el psicólogo consiguió descubrir que era una persona altamente sensible. O quizá sea ansiedad… sea lo que sea yo seguiría con la terapia. En cuanto a tu novio si llevas mucho tiempo así quiza se ha cansado de intentar comprenderte pero de todas formas me parece un poco feo esto que te hace. Intenta explicarle cómo te sientes y sino… para estar mal, no estés con él

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    Patricia
    Invitado


    Patricia on #572353

    Vengo de un pasado parecido al tuyo. Mi padre con el que no tengo relación desde hace 8 años era una persona abusiva y ello resultó en que no tuviera autoestima ni autoconfianza. Pero…he intentado siempre aprender de ello y no dejarme llevar por las cosas que han pasado en el pasado ni por las personas que he tenido en mi vuda. Llevo una relación de puta madre con mi chico ya de más de 11 años. La forma en la que dices que te comportas a la hora de discutir con tu pareja no me parece (a primer leer) que sean muy saludables. Explotar de forma emocional es algo que nos pasa a todas las personas pero que te pase de forma tan regular puede ser porque tengas problemas graves de autoconfianza, además de ataques de ira o inestabilidad emocional.
    Busca ayuda. No hay nada malo en pedir ayuda de gente que te pueda ayudar a encontrar un equilibro y en ayudarte a encontrar herramientas que te ayuden a la hora de las confrontaciones o en el comportamiento a la hora de afrontar situaciones estresantes.😉
    Si la comunicación con tu pareja no parece ser la adecuada, busca terapia en pareja. Aveces en más fácil hablar de forma tranquila con una tercera persona que pueda escuchar vuestra interacción y daros consejos de como afrontar confrontaciones.
    Espero que todo se resuelta. Ánimo!

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    Cala
    Invitado


    Cala on #572371

    A ver, aquí otra en el club de los padres de mierda. Entiendo lo de la ansiedad porque, aparte de los conflictos de la infancia, durante mi adolescencia hubo un episodio bastante crítico y le planté cara para, acto seguido, cortar todo contacto con él. Bueno, pues eso lo convirtió en un acosador que sigue dándome problemas a día de hoy y no solo me generó ansiedad, es que gracias a su acoso constante desarrollé agorafobia y estuve año y medio sin salir más que a lo imprescindible y creyendo que me pasaría lo peor al pisar la calle.

    Con el tocho esto lo que intento decirte es que, por desgracia, estas situaciones son más habituales de lo que deberían y no estás sola. Eso sí: para tu bienestar es OBLIGATORIO que regreses a terapia y lo hagas de manera constante. Muchas veces será duro, pero créeme que es necesario.
    En cuanto a tu pareja… Mándalo a la mierda. ¿Qué es eso de ponerte motes, retirarte la palabra y dejarte desamparada cuando tienes una crisis? Mira, no. Es verdad que tu pareja no siempre tiene por qué entender tus emociones ni saber controlarlas y estar en una relación con alguien en la fase emocional que te encuentras (y en la que estuve yo en su momento) es dificilísimo… Pero mi pareja se ha tragado cosas como las que describes y peores. Lo he visto llorar, desesperarse, necesitar un tiempo a solas, hemos discutido. Y jamás, JAMÁS me ha hecho sentir culpable o se ha apartado de mi lado durante una crisis y muchísimo menos me ha puesto motes de mal gusto o me ha dirigido una mala palabra. Por experiencia te lo digo: tu novio no te va a ayudar ni a recuperarte ni a crecer como persona. De hecho, aunque comiences el camino con profesionales, él muy probablemente te pondrá la zancadilla.

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    Distingamos
    Invitado


    Distingamos on #572443

    Es la primera vez que escribo aquí porque me ha impresionado bastante que en todos los comemtarios de la publicación menos en este casi no se haga referencia al tema de su pareja y se centre más en la actitud de ella y en insistir en que vaya a terapia.No es una critica a las demás mujeres, cada una tiene su forma de ver las cosas pero como persona que hs stado tan devastada como tú, no reconociéndose en sus propias reacciones te digo cómo ha sido para mí.
    Como dicen en este comentario sobre el chico, AHÍ NO PARECE QUE SEA.
    Yo también he pasado traumas y épocas horribles, pero la actitud de los que nos rodean nos influye a la hora de recuperarnos.
    Ahora mismo estás mal por tus vivencias y esas son sus reacciones. Se aparta y no te ofrece apoyo. ¿ Cómo se comportaría además al enfrentaros a otras cosas que pueden venir en la vida ?
    Yo he ido al psicólogo 3 veces en la vida y si bien te digo que puede ayudarte, si no puedes permitírtelo puedes salir e ahí y recuperarte sola, como decía la otra chica.
    Yo he superdo cosas muy duras pero con el compromiso hacia mí misma y el apoyo de una amiga que ha estado ahi a cada momento.
    Es importante que crees un entorno que te apoye no que tenga esas reacciones contigo, para que puedas rscuperarte y ser feliz.
    Muchísimo ánimo.

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    Isabel
    Invitado


    Isabel on #572621

    Tienes síntomas de depresión, creo que deberías solicitarle a tu médico de cabecera que te envíe al psiquiatra. Por cierto, soy psiquiatra y creo que adicional a lo que estás viviendo se te suma la pandemia y es mucho más frecuente de lo que pensarías, te sugiero que antes de tomar decisiones tomes tratamiento. Un abrazo y espero que pronto te recuperes.

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    Laurita
    Invitado


    Laurita on #572632

    Pues lo siento pero en esta situación yo tengo que romper una lanza en su favor…el no tiene la culpa de lo de tus padres, la que has cambiado eres tú, y a peor. Tienes comportamientos que no tiene por qué aguantar, si fuera al contrario todas te dirían que lo dejes que es infantil, que no tienes por que soportar sus rabietas…así que el problema lo tienes tú y has de hacer por solucionarlo si no quieres que eso queme la relación y terminéis rompiendo… busca un buen psicólogo que te ayude en tu duelo con tu padre y también que te dé herramientas para gestionar esos impulsos con tu pareja. Ánimo

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