ansiedad,atracones, auto boicot y auto compasión…quien da mas?

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  • Manda
    Invitado
    Manda on #138485

    Hola!vengo por aqui a desahogarme un poco, y a ver si hay alguien mas tan perdida como yo…
    Se que el motivo principal de lo que me pasa, es la falta de amor propio, pero esto es un circulo vicioso que no se como parar,que cada vez va a peor, con los consecuentes kilos de mas que poco a poco voy cogiendo y que (desde mi punto de vista) agravan mi problema.
    todo lo soluciono con comida, y cuanto mas engorde, más azucar tenga y mejor vaya con dos litros de coca cola mejor. después del atracón viene la fase de «estas tonta, eres lo peor, no lo puedes hacer mas….» despues, la auto compasión…. «venga tia, lo has hecho porq te sentias mal, pero ahora te sientes peor,la comida no lo arregla…» y es un puto circulo vicioso que se viene repitiendo desde hace unos 3/4 años. y cuanto más me obsesiono por cuidarme, por hacer deporte, por cuidar la alimentación, mas a lo grande la cago.
    Y lo peor, es que esto no lo puedo comentar con gente de mi familia, por que todo lo arreglan con «asume que eres grande..bla bla bla».
    En fin, gracias si habeis leido todo, y si teneis algo que decir respecto a esto, iluminadme, que falta me hace.
    un besi


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    Luminaria
    Invitado
    Luminaria on #138498

    Querida, te he leído y me he sentido muy identificada. Sobre todo con los pensamientos que estás teniendo y con las emociones tan dolorosas. El primer paso que es expresar todo ya lo diste y quizá es el más dificd xq implica mirarse y eso duele mucho y eres muy valiente porque has podido plasmar aquí. El segundo paso yaqui viene mi consejo de todo corazón, es pedir ayuda a un profesional, un psicoterapeuta con experiencia (para lo que nos cuentas sería muy buena la terapia cognitivo conductual o sino conductual dislectica) con el cual a través de técnicas y mucho much o apoyo puedas empezar. A mi me ha ayudado muchísimo y espero que pronto puedas estar mejor . Cuidate y recuerda que eres muy valiosa

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