Hola Lilian….pues lo que pierdo son los efectos secundarios en mi salud o la dependencia a esa medicación….son los grandes inconvenientes que veo…que si veo que no voy a notar mejoría no quedará otra….pero como dijo el psicólogo costará más tiempo estar bien pero se puede…

Lilian podría preguntarte alguna cosa para aclararme un poco…?
Cuando tú tomabas los antidepresivos ¿ tenías depresión leve? Porque la mía es leve o moderada y por ello el psicólogo que sería un antidrepesivo flojito…

¿En qué notabas los cambios al tomarlos? No te despertabas ya con tanta angustia, te mejoraba el ánimo un poco¿ me estoy informando y muchos expertos dicen que hacer deporte, sus beneficios en la depresión es muy similiar a la toma de antidepresivo, siempre que sea una depresión leve

No sé si los tomas en la actualidad o si los dejaste de tomar si fue sencillo o notabas de nuevo el cambio… (entiendo que lo mejor es combinarlo con la terapia, porque como dicen el antidepresivo te tapa que te sientas así pero hay que trabajar desde la mente para superarlo también)

Me da miedo que aunque lo supere tenga más recaídas, tengo la sensación de que nunca voy a poder vivir sin sufrir y me supera un poco…. hasta a veces me planteo si tendría niños o no por esto mismo…no me gustaría que heradaran esto….

¡Hola, Mari!

Te comento qué me ha funcionado a mí cuando he tenido depresión y después te cuento mi experiencia con la medicación por si puede ayudarte con las dudas. :)

En mi caso los cuadros depresivos han sido siempre leves/moderados, y lo he acompañado con terapia (voy desde hace más de 5 años).

Mi sensación principal cuando estoy mal es que no puedo. Así, en general, no puedo con la vida.

Para salir del bucle me ha funcionado proponerme pequeños retos: salir todos los días a la calle (aunque sea a dar una vuelta a la manzana), hacer algo productivo (estudiar o leer sobre algo que te interese), prepararme alguna comida que me guste mucho, quedar con gente que no me presione para “sentirme bien”… En mi caso la clave ha sido elegir actividades que no me requieran mucho esfuerzo, pero que me hagan sentir que consigo hacer algo diferente. Y por supuesto no culparme si algunos días no consigo hacer nada de lo que me propongo. Ser comprensiva contigo es fundamental.

En cuanto a la medicación, he estado en tratamiento con Fluoxetina dos veces. Las dos veces menos de un año y las dos veces lo he dejado (de forma gradual) sin ningún problema absolutamente. En cuanto a los efectos secundarios, la primera vez perdí peso (la segunda no) y en ambos casos sudaba más de lo normal (pero nada exagerado). La sensación con la medicación era que me permitía ver las cosas de otra manera, un empujón para mejorar y ayudar a que la terapia avanzara. Por supuesto estás en tu derecho de decidir no tomarla, pero personalmente fue lo mejor que pude hacer. Es como ayudarte con muletas cuando te rompes una pierna. La pierna se curará igual, pero el proceso será mucho más duro para ti si no las usas. ¿Te saldrán callos en las manos y se te cargarán los antebrazos? Probablemente, pero los pros serán más que lo contras. Así es por lo menos como lo veo yo. :)

Aprovecho para comentarte que hay un grupo en Telegram que surgió de este foro para darnos ánimo entre nosotras, por si te quieres unir. Se llama La Burbuja.

Y por supuesto, si quieres pasarme tu mail o teléfono hablamos cuando quieras. :)

¡Mucho ánimo!

Te voy a hablar de mi experiencia.
Hay mucha gente que tiene el concepto equivocado de los antidepresivos, como si te animaran, o te quitaran miedos, manías, etc. No es así. Trabajan aumentando la serotonina, (no todos los tipos) y es algo que ayuda, una muleta, pero no cura. El trabajo cuando hay algún problema en concreto es trabajarlo en terapia sobre todo, y si, el antidepresivo te ayudará, pero no es tomarlo y con eso se arregla todo. Por contra, tiene efectos secundarios, en mi caso comencé con fluoxetina (más conocida como Prozac) y me costaba razonar las cosas, como que mi entendimiento, mi fluidez mental, no funcionaba igual. Y el lívido por los suelos, 0 patatero (añadido a que cuando estás depre, ya tienes pocas ganas). Luego a los años me pasaron al Bupropiol, noté un cambio, pero tampoco demasiado, de estos efectos. A mi modo de ver, es difícil dejarlos, y a mí la psiquiatra me va aumentando las dosis, combinando con otros, pero los tomo hace años ya. Mi lógica me dice que el cuerpo se adapta a esa recaptación se serotonina, y se regula al respecto, pero no se si es así. Sin embargo, practico deporte, y si tienes la suerte de encontrar uno que te gusta, ahí es donde más mejoría encuentro. Y empeoro cuando lo dejo.
Si el médico cree que debes tomarlos, hazle caso y tómalos, pero ten en cuenta eso, que para mejorar, realmente, incluso para superar tu estado, necesitas un trabajo paralelo, pues los antidepresivos son eso, una muleta en la que apoyarse.
Un saludo y sobre todo muchos ánimos. Espero que puedas encontrar una «cuerda guía» para seguir tu vida, no encontrarte perdida y poder ser lo más feliz posible

Querida, si no estás bien debes considerar la medicación el problema es que entre la prueba y el error a veces el camino es un poco duro, te cuento mi experiencia por qué tampoco quería tomar pastillas que me tuvieran dopada, así como tampoco me gusta la idea de necesitar remedios para sentirme bien, más que nada por la posibilidad de dependencia. El año pasado mi mamá falleció y yo tuve que asumir que necesitaba ayuda y encontré la hierba de San Juan o hipericum perforatun, es un antidepresivo natural y te puedo decir que en el lapso de una semana el medicamento comenzó a ser efecto, no anulo mis emociones pero la ansiedad y la presión del pecho ya no estaban. Estaba triste pero no sentía que estaba en un hoyo negro, sino que simplemente estaba triste, pero lo podía omanejar , al ser 100 natural no tuve efecto rebote ni nada, actualmente cuando siento que estoy entrando en un estado depresivo comenzó a tomar San Juan y regulo, cuando lo consulte con la psiquiatra tenia que escoger entre medicina química o natural. Me quedé con mi San Juan y me fue de maravilla. Ojalá encuentres el remedio que sea para ti, exito!!!

Hola guapísima!

Por experiencia, yo te diría que siguieses el Consejo del médico.

En mi caso fui destrozada a mi médico de cabecera y ella me dio dos opciones: tratamiento con pastillas+psicólogo o ir a terapia psiquiátrica. Me explicó que en la seguridad social había grupos de apoyo pero mi cara debió ser de tanto pánico que me recomendó las pastillas. Sinceramente, no me arrepiento de nada y le he dado las gracias mil veces. Sé que el grupo no hubiese funcionado en mí por el agujero tan gordo en el que estaba y ella supo verlo. En cuanto a las pastillas… Lloré como nadie porque no quería tomarlas (dos, una para la ansiedad y otra para depresión) y mi médico me comentó lo que otras compis han dicho: cuándo estás mala no te sueñes tomar algo? Pues es lo mismo, al cuerpo a veces le faltan cosas y este medicamento te ayudará a estabilizarlo.

Sigo con mi psico peleando contra el mundo pero las pastillas las dejé hace un año y no me arrepiento de nada.

Eso si, mi recomendación, de tomar la medicina, hay que respetar mucho la mano del médico y los tiempos y cantidades potque la química hace su efecto poco a poco tanto al inicio como al final.

Muchisimo ánimo! Aférrate a aquello que te haga realmente feliz por muy pequeño que sea y date permiso para apartar lo que no. Cuidate mucho.

Hola Mari. Vengo a decirte que yo pasé por una etapa en la que tuve que recurrir a los ansiolíticos. No es malo tomarlos, porque una depresión no tratada a tiempo se puede convertir en crónica. Tómalos un tiempo con control y cuando empieces a encontrarte mejor los vas dejando poco a poco. El deporte te vendría de perlas, pero tienes que buscar algo que te guste y te motive, porque si no es así te va a dar pereza y no lo vas a hacer. Quién dice deporte, dice pintura,costura, restauración, fotografía, algo que te llene. Vive sin miedo, que con miedo te pierdes muchas cosas. Lo peor que puede pasar es que salga mal y qué? Se empieza de nuevo y has aprendido algo. Un saludo y mucho ánimo.